雨でもウォーキングできる場所は？やり方を工夫して毎日、メリットを体感！

　メリットの多いウォーキングは毎日、継続して行いたいものです。そんな中で、雨でもウォーキングできる場所はあるでしょうか。雨だけでなく、雪や嵐、強風など悪天候の日にも適用できます。やり方を工夫して、毎日、ウォーキングのメリットを体感しましょう。

雨でもウォーキングできる場所は？　やり方を工夫して毎日、メリットを体感！

夜のウォーキング。天気が悪いし寒いので今日は屋内ですw
ハイファで1番好きなショッピングモール。その名も「グランドキャニオン」 pic.twitter.com/vccAGtyijc

— mishi-mishi ミシミシ (@mishi_mishi75) December 4, 2024

　「毎日少しずつ身体を動かして運動するのがよい。同じ場所に長く座っていてはいけない。食後の散歩はとくに必要で、庭の中を数百歩しずかに歩くだけでもよい。雨の日には室内を何度もゆっくり歩くのがよい」（「養生訓」伊藤友信訳）

　江戸時代の儒学者、貝原益軒は、人生の生き方をまとめた啓蒙書「養生訓」で、まず、歩くことの大切さを説いています。毎日少しずつ歩くことです。歩けば、飲食は進み、病気にならず、健康を保つことができるとしています。

　人生を楽しみ、自らの長寿をかなえる。歩くことの重要性を説く底流には、益軒独自の人生観が流れています。

　では、雨の日は？

　貝原益軒は上述の通り、雨の日は室内を歩くことを勧めています。雨の日は、「何度もゆっくり」と工夫して室内を歩く。とても面白い発想です。室内は、

　会社
　学校
　家庭
　図書館
　公民館
　公共施設
　マンション

　などたくさんあります。

　他の人に迷惑をかけなければ、歩くことができます。現代にも十分、適用することができるでしょう。

　雨の日は、雨具を着て、あるいは、傘をさして、靴や長靴で雨の中を歩いてもいいでしょう。しかし、室内を何度も歩くというのも、なかなか思いつかいない、いい方法です。

スポンサードリンク
養生訓 (講談社学術文庫)
Audible (オーディブル) – 本を聴くAmazonのサービス

パリのルーブル美術館内を歩く

ルーブル美術館はやっぱり圧巻です！
凄すぎてもう言葉がありません。
全部は見れなかったけど、もう十分です！
フランスって本当に底知れない大国です！#幸福のチョコレート #チョコレートバイヤーみり #フェリシモ #ルーブル美術館 pic.twitter.com/RDM63cJ9mp

— チョコレートバイヤー　みり (@chocochoco_miri) April 11, 2025